LARANJA E SUCO
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Benefícios do Suco de Laranja

Conheça todos os benefícios que o suco de laranja pode trazer para a sua saúde

suco de laranja & saude

 

Bom para o coração 

O suco de laranja contém antioxidantes que melhoram a função dos vasos sanguíneos, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, ele é rico em potássio, substância que ajuda a regular os batimentos cardíacos e os nervos.


Suporte ao sistema imunológico 

A vitamina C, abundante no suco de laranja, torna o organismo mais resistente às infecções e possui propriedades cicatrizantes que ajudam o corpo a ter um bom funcionamento do sistema imunológico. É por isso que o suco é famoso por combater gripes e resfriados. Um copo de suco de laranja contém 137% da quantidade diária recomendada de vitamina C. 


Redução do colesterol "ruim" 

Flavonóides contidos no suco de laranja atuam como antioxidantes e podem diminuir o LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom).


Auxílio na prevenção do câncer 

A vitamina C e o betacaroteno conferem à laranja um efeito protetor às células contra os danos causados pelos radicais livres, retardando o envelhecimento celular e podendo diminuir o risco de câncer.


Prevenção de Cálculos Renais 

Rico em citrato de potássio, o suco de laranja pode prevenir a recorrência de cálculos renais de maneira mais efetiva que outros sucos de frutas cítricas.


Outros Benefícios 

Saúde do bebê durante a gestação 

O ácido fólico presente no suco de laranja é essencial para a saúde dos bebês durante a gestação, já que a deficiência da substância nessa fase está associada a defeitos no tubo neural do recém-nascido.

Bom para os ossos 

O suco de laranja fortificado com cálcio possui de 35 a 50 % da quantidade diária recomendada da substância, contribuindo para se ter ossos fortes e saudáveis.